备孕期男士的注意事项及保养策略

你好，你的问题我理解了。你想要我帮你修改一篇关于备孕男性注意事项的文章。以下是我为你修改的内容：

你知道在备孕期间，男性需要注意哪些事项吗？备孕期间的男性饮食和作息习惯直接影响到备孕的成功与否，所以男性在备孕期间需要注意以下几点：

首先，男性在备孕期间需要保证良好的作息规律。不要过度加班、熬夜，以免影响身体。同时，也需要注意避免酒精的刺激，以及吸烟造成的不利影响。

其次，辐射对精子有损害，男性在备孕期间应远离辐射，避免长时间接触电子产品。

再者，男性在备孕期间需要合理饮食，保证营养均衡。补充人体必需的维生素、蛋白质等物质，同时注意补锌，以提高身体素质。

此外，男性在备孕期间需要戒烟限酒。香烟中的尼古丁和酒精都会影响精子的质量，降低受孕的几率。

再者，男性在备孕期间需要注意有充足的休息时间。合理安排作息时间，避免熬夜，保持良好的作息时间，使身体的各个器官处于最佳状态。

最后，饮食方面，男性需要多补充新鲜的维生素，以及锌、硒、肉毒碱类的物质，这些都是对精子有利的营养补充。

在备孕期间，最有效的性生活是在排卵期前后的几天，这样可以增加受孕的几率。

以上就是我在为你修改的文章，希望对你有所帮助。